達成！

ジム通いを始めて約1月が経ちました。

筋力アップと脂肪燃焼、冷え性解消を目的に
週に3日程度、コンスタントに通うことを
目標にしていたのですが、

日々に追われ週に1回、多くても2回行ければ
いい方でした。

やはりなかなか実行できませんでしたね。

とりあえず、1月経ったところで
けじめの体力測定をしました。

なんと、
脂肪が1.3ｋｇ落ちていました！

特に数字の目標はなかったのですが、
インストラクターの方も
この結果に驚いていました。

1ヶ月でこんなに脂肪を落せるのは
めずらしいらしい？！

ジムにはあまり行けてないので、
ジムでのトレーニングメニューが効率的だったのかもしれませんし、

ジムに通い始めたことで、
エレベーターよりも階段を使うなど
脂肪燃焼のために体にいいことを意識するようになったことも
良かったのかもしれません。

ただ、脂肪が筋肉に変わっただけなので、
体重はあまり変化していませんでした。
それはそれで、ちょっと悲しい気分なのですが。

脂肪100ｇで100円もらえるというイベント中だったので
1000円の金券を頂きました。

でも、1000円でしかも金券、
なかなか利用しずらいので、

すぐに大人買いをしてしまいました。

体にいい食品ですが、
こんなに食べたら、この成果、意味ないかもです(笑)